Bienvenue

• Présentation du cycle 2

• Calendrier du cycle 2

• Charte relationnelle

2.1 Observer et réguler son système nerveux

• Introduction à l'exploration du système nerveux

• Anatomie du système nerveux

• Hiérarchie du système nerveux autonome

• Les expressions de son système nerveux

• Observer son système nerveux autonome

• Régulation du système nerveux en mode sympathique insécure

• Régulation du système nerveux en mode dorsal insécure

Webinaire du 16 décembre 2025 - lien et replay

Semaine d'intégration 1

2.2 Renforcer le nerf vague

• Respiration et régulation

• Respiration des 6 côtés

• Respiration profonde

• Renforcer le nerf vague

• Exercice de base pour stimuler la branche vagale ventrale

• Inspiration : "Respirer" de James Nestor

2.3 Observer ce qui fait changer d'état

• Neuroception

• Neuroception des émotions

• Pratique - marqueurs de sécurité et d'insécurité

• Pratique - la cohérence cardiaque

• Inspiration : Une perspective polyvagale

• Dialogue - validation et empathie

Semaine d'intégration 2

Webinaire du 13 janvier 2026 - lien et replay

2.4 S'apaiser en cas de crise

• Revenir dans le présent

• Libérer la charge émotionnelle et consolider l’estime de soi avec l'EFT

• S'accueillir en grand

• Séance d'Hypnose Humaniste à la rencontre de son enfant intérieur

• Passer de l'autocritique à l'autocompassion

• Respiration carrée

• Inspiration : Respirations guidées par Tom et Inga

• Inspiration : Régulation des émotions avec la méthode TIPI

• Quiz et attestation de formation cycle 2

Bienvenue

• Présentation du cycle 3

• Calendrier du cycle 3

• Charte relationnelle

3.1 Les bases pour aborder le trauma

• Qu'est-ce que le trauma

• L'absorption du trauma

• Les différents types de trauma

• Retraumatisation vs consolidation

• Processus progressif

• Le fil chronologique

• Psycho-éducation et alliance thérapeutique

3.2 La dissociation traumatique

• Dissociation traumatique et dissociation structurelle

• Trauma simple et trauma complexe

• Comment reconnaître la dissociation ?

• Mon expérience de la dissociation traumatique

• Les différents degrés de dissociation

Webinaire du 17 mars 2026 - lien et replay

Semaine d'intégration 1

3.3 La mémoire traumatique

• Fonctionnement de la mémoire traumatique

• Mémoire implicite et mémoire explicite

• Mécanisme des reviviscences

• "Du bas vers le haut" et "Du haut vers le bas"

• Mémoire traumatique et addictions

• Inspiration : TEDx "Tout ce que vous pensez savoir sur la dépendance est faux"

• Mon expérience de la mémoire traumatique

Webinaire du 7 avril 2026 - lien et replay

Semaine d'intégration 2

Quiz et attestation formation cycle 3

Bienvenue

• Présentation du cycle 4

• Calendrier du cycle 4

• Charte relationnelle

4.1 Les bases de la théorie de l’attachement

• Naissance et évolution de la théorie de l'attachement

• La mémoire implicite sous le prisme de la neurobiologie affective

• Les 4 styles d'attachement, origine et MIO

4.2 Les différents schémas relationnels à l'âge adulte

• Introduction aux différents schémas relationnels

• Schémas relationnels adultes et pistes d'évolutions pour l'évitant

• Schémas relationnels adultes et pistes d'évolutions pour l'anxieux-ambivalent

• Schémas relationnels adultes et pistes d'évolutions pour le désorganisé

Semaine d'intégration 1

Webinaire du 26 mai 2026 - lien et replay

4.3 Les étapes de développement

• Les différentes phases de l’attachement précoce

• Le stade de l’exploration

• Le stade de l’identité

• Le stade de la compétence

• Conflit entre le système sexuel et le système d’attachement

4.4 Accompagner les troubles de l’attachement à l’âge adulte

• Neurophysiologie et alliance thérapeutique

• Alliance thérapeutique avec l’attachement anxieux ambivalent

• Alliance thérapeutique avec l’attachement évitant

• Alliance thérapeutique avec l’attachement désorganisé

Semaine d'intégration 2

Webinaire du 23 juin 2026 - lien et replay

Quiz et attestation formation cycle 4