1 750 € . 10 PAIEMENTS DE 175 €
La Voie de la Résilience
Cours . 87 Leçons
Un programme évolutif de 4 modules qui vous permettra d’aller au rythme de votre capacité d’intégration, de comprendre vos réactions, de reconnaître votre état nerveux et de savoir le réguler. Vous y trouverez des clés pour vous apaiser en cas de crise, pour cultiver un état sécure au quotidien, transformer les conséquences du trauma et transcender votre histoire.
Contenu
Bienvenue
Construction FT V2.mp4 . 25 mins . 2,08 Go
Présentation du cours . 6 mins . 489 Mo
Bienvenus . 4 mins . 306 Mo
Lien zoom et dates pour les webinaires
Lien vers la communauté en ligne!
MODULE 1 : COMPRENDRE LE TRAUMA
Présentation
Présentation
1.1 Les bonnes conditions pour aborder le trauma
Du temps et de la douceur : comprendre le principe de la fenêtre de tolérance . 6 mins . 480 Mo
Éviter l'aspiration du trauma . 5 mins . 432 Mo
Conscientiser et développer ses ressources . 4 mins . 292 Mo
Séance d'Hypnose Humaniste pour connecter à sa source intérieure . 25 mins . 33,7 Mo
Du temps et de la douceur : comprendre le principe de la fenêtre de tolérance . 6 mins . 480 Mo
Éviter l'aspiration du trauma . 5 mins . 432 Mo
Conscientiser et développer ses ressources . 4 mins . 292 Mo
Séance d'Hypnose Humaniste pour connecter à sa source intérieure . 25 mins . 33,7 Mo
1.2 Qu’est-ce que le trauma?
Définition . 23 mins . 1,9 Go
Questionnaire : quel est votre niveau de dissociation ? . 459 ko
La dissociation traumatique . 30 mins . 2,51 Go
Mon expérience de la dissociation traumatique . 15 mins . 1,22 Go
La mémoire traumatique . 18 mins . 1,48 Go
Comment reconnaitre un souvenir ordinaire d’un souvenir traumatique? . 439 ko
Mon expérience de la mémoire traumatique .7 mins . 586 Mo
Les différents types de traumas . 7 mins . 565 Mo
Définition . 23 mins . 1,9 Go
Questionnaire : quel est votre niveau de dissociation ? . 459 ko
La dissociation traumatique . 30 mins . 2,51 Go
Mon expérience de la dissociation traumatique . 15 mins . 1,22 Go
La mémoire traumatique . 18 mins . 1,48 Go
Comment reconnaitre un souvenir ordinaire d’un souvenir traumatique? . 439 ko
Mon expérience de la mémoire traumatique .7 mins . 586 Mo
Les différents types de traumas . 7 mins . 565 Mo
1.3 Les principes de bases pour l’intégration des traumas
Les 3 étapes : Régulation, Consolidation, Intégration . 7 mins . 594 Mo
Développer sa conscience corporelle avec les micros pratiques . 7 mins . 559 Mo
Mon expérience avec la méditation . 7 mins . 600 Mo
Scan corporel version courte . 17 mins . 8,1 Mo
Scan corporel version longue . 46 mins . 21,6 Mo
Trouver la sécurité dans le corps, les premiers pas vers l'ancrage . 8 mins . 612 Mo
Pratique de connexion Terre-Ciel . 7 mins . 543 Mo
Bonus : Renforcer le centre, Introduction au Tao Yin . 4 mins . 331 Mo
Bonus : Renforcer le centre, Psoas : muscles de l'âme . 60,5 ko
Bonus : Renforcer le centre, pratique du Tao Yin . 36 mins . 972 Mo
Les 3 étapes : Régulation, Consolidation, Intégration . 7 mins . 594 Mo
Développer sa conscience corporelle avec les micros pratiques . 7 mins . 559 Mo
Mon expérience avec la méditation . 7 mins . 600 Mo
Scan corporel version courte . 17 mins . 8,1 Mo
Scan corporel version longue . 46 mins . 21,6 Mo
Trouver la sécurité dans le corps, les premiers pas vers l'ancrage . 8 mins . 612 Mo
Pratique de connexion Terre-Ciel . 7 mins . 543 Mo
Bonus : Renforcer le centre, Introduction au Tao Yin . 4 mins . 331 Mo
Bonus : Renforcer le centre, Psoas : muscles de l'âme . 60,5 ko
Bonus : Renforcer le centre, pratique du Tao Yin . 36 mins . 972 Mo
MODULE 2 : REGULER SON SYSTEME NERVEUX
Présentation
Présentation
2.1 Reconnaitre son état nerveux et comment le réguler
Anatomie du système nerveux . 7 mins . 565 Mo
Hiérarchie du système nerveux autonome . 27 mins . 2,23 Go
Observer son Système nerveux . 16 mins . 1,29 Go
Régulation du système nerveux en mode sympathique insécure . 13 mins . 1,08 Go
Régulation du système nerveux en mode dorsal insécure . 6 mins . 469 Mo
Exercice de base pour réguler le système nerveux . 3 mins . 211 Mo
Anatomie du système nerveux . 7 mins . 565 Mo
Hiérarchie du système nerveux autonome . 27 mins . 2,23 Go
Observer son Système nerveux . 16 mins . 1,29 Go
Régulation du système nerveux en mode sympathique insécure . 13 mins . 1,08 Go
Régulation du système nerveux en mode dorsal insécure . 6 mins . 469 Mo
Exercice de base pour réguler le système nerveux . 3 mins . 211 Mo
2.2 Observer ce qui fait changer d'état
Neuroception . 11 mins . 944 Mo
Marqueurs de sécurité et d'insécurité . 9 mins . 699 Mo
Neuroception des émotions . 7 mins . 544 Mo
Co-Régulation . 12 mins . 1,01 Go
Neuroception . 11 mins . 944 Mo
Marqueurs de sécurité et d'insécurité . 9 mins . 699 Mo
Neuroception des émotions . 7 mins . 544 Mo
Co-Régulation . 12 mins . 1,01 Go
2.3 S’apaiser en cas de crise
Revenir dans le présent . 4 mins . 323 Mo
Revenir dans le présent en cas de crise . 4 mins . 347 Mo
Respirer pour s'apaiser . 9 mins . 711 Mo
Libérer la charge émotionnelle et consolider l’estime de soi avec l'EFT . 7 mins . 123 Mo
S'accueillir en grand . 4 mins . 345 Mo
Séance d'Hypnose Humaniste à la rencontre de son enfant intérieur . 28 mins . 38,6 Mo
Revenir dans le présent . 4 mins . 323 Mo
Revenir dans le présent en cas de crise . 4 mins . 347 Mo
Respirer pour s'apaiser . 9 mins . 711 Mo
Libérer la charge émotionnelle et consolider l’estime de soi avec l'EFT . 7 mins . 123 Mo
S'accueillir en grand . 4 mins . 345 Mo
Séance d'Hypnose Humaniste à la rencontre de son enfant intérieur . 28 mins . 38,6 Mo
MODULE 3 : CONSOLIDER LE PRESENT
Présentation
Présentation
3.1 Cultiver un état sécure au quotidien
Cohérence cardiaque adaptée à l’état nerveux . 14 mins . 1,12 Go
Séance de cohérence cardiaque pour les tendances sympathiques insécures . 7 mins . 5,53 Mo
Séance de cohérence cardiaque pour les tendances dorsales insécures . 7 mins . 5,92 Mo
Renforcer le nerf vague . 9 mins . 745 Mo
Pratique guidée pour renforcer le nerf vague . 11 mins . 929 Mo
Séance d’hypnose pour goûter le ressourcement dorsal sécure . 28 mins . 25,2 Mo
Cohérence cardiaque adaptée à l’état nerveux . 14 mins . 1,12 Go
Séance de cohérence cardiaque pour les tendances sympathiques insécures . 7 mins . 5,53 Mo
Séance de cohérence cardiaque pour les tendances dorsales insécures . 7 mins . 5,92 Mo
Renforcer le nerf vague . 9 mins . 745 Mo
Pratique guidée pour renforcer le nerf vague . 11 mins . 929 Mo
Séance d’hypnose pour goûter le ressourcement dorsal sécure . 28 mins . 25,2 Mo
3.2 Augmenter sa fenêtre de tolérance
Re-traumatisation VS Consolidation . 16 mins . 1,33 Go
Mon expérience avec la re-traumatisation . 14 mins . 1,12 Go
Balayer l'ensemble de la vie avec la ligne du temps . 13 mins . 1,08 Go
Penduler pour soutenir plus d'intensité . 11 mins . 916 Mo
Le mouvement fondamental d'expansion et de condensation . 8 mins . 627 Mo
Re-traumatisation VS Consolidation . 16 mins . 1,33 Go
Mon expérience avec la re-traumatisation . 14 mins . 1,12 Go
Balayer l'ensemble de la vie avec la ligne du temps . 13 mins . 1,08 Go
Penduler pour soutenir plus d'intensité . 11 mins . 916 Mo
Le mouvement fondamental d'expansion et de condensation . 8 mins . 627 Mo
3.3 Accueillir son bébé intérieur
La construction de la fenêtre de tolérence . 25 mins . 2,08 Go
les 4 styles d'attachement . 209 ko
Quelle est votre tendance relationnelle? . 546 ko
Pratiques de régulation d'attachement en autonomie . 11 mins . 946 Mo
Séance d’Hypnose Humaniste pour transformer le critique intérieur . 22 mins . 8,42 Mo
La construction de la fenêtre de tolérence . 25 mins . 2,08 Go
les 4 styles d'attachement . 209 ko
Quelle est votre tendance relationnelle? . 546 ko
Pratiques de régulation d'attachement en autonomie . 11 mins . 946 Mo
Séance d’Hypnose Humaniste pour transformer le critique intérieur . 22 mins . 8,42 Mo
MODULE 4 : INTEGRER SON HISTOIRE
Présentation
Présentation
4.1 Transformer les conséquences du trauma
Limiter les impacts sur la santé . 21 mins . 1,73 Go
Bonus santé : Optimiser son sommeil avec la chronobiologie . 28 mins . 505 Mo
Bonus santé : Quel est votre chronotype? . 441 ko
Bonus santé : s'accorder à son chronorythme . 431 ko
Bonus Santé : Pratique d'ensoleillement . 10 mins . 687 Mo
Se libérer des addictions . 20 mins . 1,64 Go
Mettre fin à l'emprise . 10 mins . 863 Mo
Sortir de l'isolement . 12 mins . 1020 Mo
Comprendre le phénomène de colonisation et retrouver son intégrité . 16 mins . 1,29 Go
Limiter les impacts sur la santé . 21 mins . 1,73 Go
Bonus santé : Optimiser son sommeil avec la chronobiologie . 28 mins . 505 Mo
Bonus santé : Quel est votre chronotype? . 441 ko
Bonus santé : s'accorder à son chronorythme . 431 ko
Bonus Santé : Pratique d'ensoleillement . 10 mins . 687 Mo
Se libérer des addictions . 20 mins . 1,64 Go
Mettre fin à l'emprise . 10 mins . 863 Mo
Sortir de l'isolement . 12 mins . 1020 Mo
Comprendre le phénomène de colonisation et retrouver son intégrité . 16 mins . 1,29 Go
4.2 Libérer l'énergie enkystée par le trauma
Libérer les tensions avec les TRE "tensions trauma release exercices" . 6 mins . 379 Mo
Pratique des 7 TRE de base . 26 mins . 2,04 Go
Accéder à une agressivité saine . 8 mins . 530 Mo
Explorer la réponse de fuite . 7 mins . 559 Mo
Aboutir la réponse d'effondrement et sentir le redressement spontané . 7 mins . 457 Mo
Libérer les tensions avec les TRE "tensions trauma release exercices" . 6 mins . 379 Mo
Pratique des 7 TRE de base . 26 mins . 2,04 Go
Accéder à une agressivité saine . 8 mins . 530 Mo
Explorer la réponse de fuite . 7 mins . 559 Mo
Aboutir la réponse d'effondrement et sentir le redressement spontané . 7 mins . 457 Mo
4.3 Transcender le trauma
Embrasser les différentes parts de soi . 11 mins . 908 Mo
La force de la prière . 7 mins . 546 Mo
Embrasser les différentes parts de soi . 11 mins . 908 Mo
La force de la prière . 7 mins . 546 Mo
4.4 Conclusion
Conclusion . 3 mins . 185 Mo
5. REPLAY DES WEBINAIRES
Conclusion . 3 mins . 185 Mo
Replay du 5 janvier 2024 : Relations toxiques . (1h 37m 15s) . 268 Mo
Replay du 4 décembre 2023 : Questions/Réponses . (1h 18m 59s) . 282 Mo
Replay du 3 novembre 2023 : Questions / Réponses . (1h 41m 03s) . 295 Mo
Replay du 2 octobre 2023 : Addictions . (1h 30m 27s) . 295 Mo
Replay du 7 août 2023 : Questions/Réponses . (1h 42m 13s) . 774 Mo
Replay du 30 juin 2023 : Questions/Réponses . (1h 26m 52s) . 3,34 Go
Replay 30 mai 2023 : Questions/Réponses . (1h 33m 25s) . 3,52 Go
Replay du 30 avril 2023 : Questions/Réponses . (1h 29m 54s) . 3,5 Go
Replay du 5 janvier 2024 : Relations toxiques . (1h 37m 15s) . 268 Mo
Replay du 4 décembre 2023 : Questions/Réponses . (1h 18m 59s) . 282 Mo
Replay du 3 novembre 2023 : Questions / Réponses . (1h 41m 03s) . 295 Mo
Replay du 2 octobre 2023 : Addictions . (1h 30m 27s) . 295 Mo
Replay du 7 août 2023 : Questions/Réponses . (1h 42m 13s) . 774 Mo
Replay du 30 juin 2023 : Questions/Réponses . (1h 26m 52s) . 3,34 Go
Replay 30 mai 2023 : Questions/Réponses . (1h 33m 25s) . 3,52 Go
Replay du 30 avril 2023 : Questions/Réponses . (1h 29m 54s) . 3,5 Go
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